20060516 ひじまる体操で五十肩が防げた

アクセスありがとうございます。
よろしければ、私の整体サロンのホームページhttp://www.LaQuda.jpもご覧下さい。

_/_/_/_/_/_/

五十肩というのでしょうか？最近は四十肩とか、三十肩なんて言うこともあるそうで。

私は幸いまだこの五十肩にはなっていませんが、40代半ばの職場の先輩が五十肩になりそうになり、ある体操を薦めたところ、五十肩を防ぐことができました。

今回は、この五十肩を防げたすばらしい体操方法【ひじまる運動】についてのご紹介です。
NHKの【ためしてガッテン】で放送されたので、ご存知の方も多いことと思います。この体操、すばらしい効果があります。私もその効果に驚いてしまいました。

この【ひじまる体操】は、渡会公治って先生が考案されたそうで、具体的には次のような体操です。

１）肩の筋肉をリラックスさせたまま、右腕なら右の肩に近い位置のシャツをつまむ。

2)シャツをつまんだまま、肩を肩甲骨が動いていることを意識しながら回す。
　初めは小さく、だんだん大きく回す。右肩、前後。左肩、前後でワンセット。

3)毎日3分、　右1分、左1分、再度両方1分。
　腰や背骨などが動くように、全体を動かすことによって、水泳のような全身運動になる。

私が整体サロンを開業していることを知っている50才前の会社の先輩から、『最近、肩のが痛くて上がらないんだよねぇ。』、『何かいい方法知らない？』と聞かれ、この【ひじまる体操】を勧めました。初めは、『肩がゴリゴリ音がする。』って、ちょっと痛みを我慢しながらも、職場でも体操をしていました。

それからおよそ半月後。
『その後、どうですか？』と聞いたところ、『いや～、あれからなんともなくなってね。ほら、こんなに肩が上がるようになったし、痛みもないんだよ。いい体操を教えてくれて、ありがとう。』と感謝されました。

ありゃりゃ。整体サロンのお客さんが一人減ってしまいました。
私は【ひじまる体操】を教えただけで何もせずに、先輩の肩は治ってしまいました。その後も順調な様子です。

修行でお世話になった接骨院の院長先生も、『あんな体操を放送されたんじゃ、商売に影響がでちゃうよね。』と言ってました。
それくらい、五十肩の予防にも有効な体操です。

もし身近な方に、『最近、肩が痛くて上がらなくて。』っていう人がいらっしゃいましたら、是非この【ひじまる体操】を教えてあげてください。劇的な効果があります。

ただし、もし【ひじまる体操】をしても痛みが続いたり、肩が上がるようにならなければ、別の病気かもしれません。すぐに整形外科で検査をしてもらってください。