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ノルディックウォーキング(ポールウォーキング)

こんにちは。

明日から12月、今年もあと31日です。
毎年12月は気ぜわしくなります。
あわてずに行動しましょう。
ところで、最近はまっているのが、ノルディックウォーキングです。
数年前に1度講習を受けました。
少し前は、ただのウォーキングだったのですが、
ウォーキングよりも消費カロリーが1.2~1.5倍あるというのを思い出し
ノルディックウォーキングをしてみることにしたのです。
気のせいかもしれないですが、ノルディックウォーキングで歩くと
普通に歩くよりも、気分よく歩け、気持ち良さも違っているように感じます。
頭が冴える感じでしょうか???
おすすめです。
ポールをもって歩くだけのようですが、マナーや、ポールの持ち方
歩き方など色々あるので、一度講習をうけてからのほうがいいと思います。
今度、講習会が近くであるので、もう一度受けに行こうと思います。

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